Co należy wiedzieć o superfoods?

Co należy wiedzieć o superfoods?

Czy słyszałeś o superfoods?

Jeśli chcesz schudnąć, poprawić znacznie odporność, a może chcesz się cieszyć dobrą kondycją oraz zdrowiem, to świetne trafiłeś. Pewnie wielokrotnie słyszałeś o czymś takim jak superfoods (https://www.bee.pl/9249-zdrowa-zywnosc-i-delikatesy-superfoods).

Musimy Cię jednak zmartwić. Bowiem nie ma produkty, który by sprawił od ręki, że w cudowny sposób zrzucimy zbędne kilogramy czy też nabierzemy odporności. Takowe efekty osiągnąć możemy tylko zmieniając swoje codzienne nawyki zdrowotne. Warto się skoncentrować na zdrowej oraz zbilansowanej diecie czy też aktywności fizycznej. Nic się samo nie zrobi. Jest to ciężka praca, ale jak satysfakcjonująca oraz skuteczna.

Jednak badania potwierdzają, że dieta zbilansowana jest podstawa do utrzymania ogólnego stanu zdrowia, szczupłej linii, zmniejszenia ryzyka rozwoju choroby, poprawy odporności, a szczególnie chorób serca, nadciśnienia, nowotworów czy też cukrzycy. Wystarczy zadbać o to, aby przygotowywane posiłki w domu pokrywały samo zapotrzebowanie na witaminy, składniki odżywcze oraz także składniki mineralne, Ale jak sprawić, aby było tak rzeczywiście? Jest to prostsze niż nam się wydaje. Wystarczy się odżywiać zgodnie z tak zwaną Piramidą Zdrowego Żywienia oraz musimy do diety włączyć superfoods, które wzbogacą nasze posiłki. Włączmy je do listy stałej produktów, których używamy każdego dnia.

Co to takiego?


Superfoods to żywność nieprzetworzona naturalnego pochodzenia. Jest bogata w składniki różnorodne (fitozwiązki, minerały oraz witaminy), które działają korzystanie na sam organizm człowieka. Superfoods wprowadzone do diety codziennej, uzupełniają ją o same przeciwutleniacze (substancje, które neutralizują wolne rodniki oraz spowalniają procesy starzenia się), niezbędne aminokwasy, witaminy, błonnik czy też minerały.

To o urozmaiceniu diety właśnie super żywność ma swoje zadania bezpośrednio do spełnienia. Dodana do przekąsek oraz posiłków uzupełnia je o składniki odżywcze niezbędne, a także minerały oraz witaminy. Superfoods występują w formie proszku. Dzięki temu mogą umożliwić zachowanie cennych składników. Są to chociażby jagody acai przerobić trzeba w ciągu dwunastu godzin, bowiem z powodu ilości aktywnych substancji, po tym czasie ulegną one całkowitemu zepsuciu. Działa to tak samo jak w przypadku owoców rodzimych – suszymy śliwki, a na zimę mrozimy jagody oraz maliny.

Co więcej, superfoods pochodzą ze składników naturalnych, a więc są przez organizm łatwo przyswajalne.

 

Share